5 melhores raspadores de língua de 2023: Limpadores de língua para hálito fresco

Jun 10, 2023

A língua é uma das últimas fixações do TikTok. Com 4,9 milhões de visualizações na hashtag #tonguescraping, as pessoas estão curiosas sobre a prática de saúde bucal que comprovadamente elimina o mau hálito.

Além de sua atual popularidade viral, a língua tem um importante papel diagnóstico na Ayurveda, na Medicina Tradicional Chinesa e nas modernas práticas odontológicas e médicas. No Ayurveda, em que o uso do raspador de língua é uma prática secular, as diferentes partes da língua se conectam a outros órgãos do corpo, como coração, rins e pulmões, e podem refletir a saúde dessas áreas. Acredita-se que a raspagem da língua ajuda a remover as toxinas da boca, evitando que sejam digeridas, absorvidas e afetando sua saúde geral.

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Você pode até ver a diferença: você deve ter notado um revestimento de cor clara em sua língua - isso é um acúmulo de bactérias, detritos e células mortas, que são a causa do mau hálito. Um raspador de língua ajuda a eliminá-los, deixando você com uma boca mais limpa e saudável.

Aqui, consultamos quatro dentistas sobre tudo o que você precisa saber sobre raspagem de língua: o que é, como fazer e os melhores raspadores de língua para adicionar à sua rotina de higiene bucal.

Usar um raspador de língua tem vários benefícios. O principal é eliminar o mau hálito e dar instantaneamente a sensação de boca mais limpa. "Uma das principais causas do mau hálito são as partículas microscópicas de alimentos, células mortas da pele e bactérias que vivem na língua", explica o Dr. Brian Harris, principal consultor médico da Snow and Frost Oral Care. "Limpar essas coisas da língua com um limpador de língua deve fazer parte de sua rotina de higiene bucal; escovar a língua não é suficiente. A melhor maneira de testar isso é usar um raspador de língua depois de já ter escovado a língua - você vai se surpreender com o que ainda consegue remover mesmo após a escovação."

O dentista cosmético Dr. Marc Lowenberg, de Lowenberg, Lituchy e Kantor, na cidade de Nova York, também diz que a raspagem da língua é um passo importante em uma rotina completa de higiene bucal. "Não pode substituir a escovação, mas deve ser feito além da escovação, uso do fio dental e enxágue", diz ele.

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Além disso, a raspagem da língua pode promover um bioma bucal mais saudável (a comunidade de bactérias que vive na boca) e reduzir a ocorrência de gengivas inflamadas. "[A raspagem da língua] ajuda a restaurar o equilíbrio das 'bactérias boas' na boca, removendo as 'bactérias ruins', contribuindo assim para uma melhor saúde bucal e geral", compartilham o Dr. Haleh Abivardi e o Dr. Golnar Abivardi, fundadores da Vvardis .

Outro benefício, a nota de Abivardis, é que usar um raspador de língua pode ajudar a manter o paladar e as papilas gustativas limpas, "aumentando o sabor".

Uma postagem compartilhada por DrTung's (@drtungs)

Os raspadores de língua vêm em vários designs, e encontrar um que seja confortável, durável e eficaz é fundamental. Eles geralmente vêm com duas alças ou em uma varinha e são feitos de plástico ou metal.

Os dentistas com quem conversamos expressaram preferência pelo metal – aço de grau médico ou cobre – em vez do plástico, pois podem ser totalmente higienizados.

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"Você quer certificar-se de usar um limpador de língua projetado adequadamente e evitar usar aqueles com bordas afiadas", diz Harris. "Um raspador de língua projetado adequadamente penetra profundamente nas fendas e fissuras da língua para remover partículas com eficácia." O dentista também observa que você deve procurar um que "cobre uma grande área de superfície a cada passagem".

"O objetivo é fazer uma ou duas passadas de língua e pronto", continua Harris. "Mais limpeza e menos raspagem."